БиоМъдрост
9 начина за редуциране на стреса и план за действие
Има едно готино правило, което гласи „Винаги може и още!“. Да го запомним е най-малкото, което може да направим за себе си.То е в сила за случаите, когато мислим нещо лошо, както и в случаите, в които мислим за нещо хубаво.
И когато говорим за хубави неща и за трудни моменти, знайте че винаги може и още.
Именно това е причината, днес да споделим 9 начина за намаляване на стреса, както и методите, с които може да го постигнем.
Говорено е много по тази тема и ще срещнете още много информация. И преди да преминете в режим „Аз това го знам“, спрете и помислете.
Знаете ли го или го правите?
Защото няма да се уморя да повтарям: това, че знаем нещо не ни носи никаква полза, ако не го проложим в живота си!
Как съживих косата си с био боя
С удоволствие споделям моята история с всички, които имат неудовлетвореност от визията на косата си.
Тази статия написах през 2013 година и сега (2023) публикувам отново, защото напоследък много жени имат проблеми с конвенционалните бои за коса.
Вече девета година продължавам да оцветявам косата си с билкови био бои. Преди повече от 4 години, моята фризьорка ми каза нещо, което няма да забравя и споделям с всички, които идват в „БиоДарове“: „Вече почти няма живи коси, като твоята!“ – това ме впечатли и разтърси едновременно.
Подкаст епизод 025 ǀ Фабрика за сън ǀ Гергана Радович
Врезе за слушане – 31:43 минути
Здравейте, приятели! Аз съм Валентина, а вие сте с подкаста „БиоДарове”.
Използвам случая да обявя, че този епизод 025, е последният за Сезон 1. Очаквайте епизодите от Сезон 2 през лятото на 2023 година.
И така, в днешния епизод ще говорим за нещо, което вълнува голяма част от народонаселението – това е сънят.
Ще научим някои важни неща свързани с въпросите: защо не можем да спим, какво можем да направим за да заспим? Има ли ефективен начин да спим пълноценно?
Поканила съм лъчезарната Гергана Радович, която повече от 10 години е специалист по съня и холистичен терапевт. Тя има много богат опит по въпросите свързани със съня.
Подкаст епизод 024 ǀ Заземяване или Босо ходене ǀ Валентина Русимова
Врезе за слушане – 8:00 минути
Здравейте, приятели! Аз съм Валентина, а вие сте с подкаста „БиоДарове”.
В днешния епизод ще споделя с вас това, което научих за заземяването.
Това е една от моите любими теми и практика, за която винаги разказвам на всички, които не са чували за босото ходене.
С две думи – когато ходим боси върху Земята, възпалителните процеси в организма намаляват. И това се случва дори и ако си отделим само 30 минути на ден.
Подкаст епизод 023 ǀ Самодисциплина! Как? ǀ Мария Попова
Време за слушане - 21:49 минути
Здравейте, приятели! Аз съм Валентина, а вие сте с подкаста „БиоДарове”.
В днешния епизод ще говорим за самодисциплината, предвид това колко много ни се иска да сме дисциплиниране – към себе си, не говоря за дисциплина към другите, а дисциплина към себе си.
В предходен епизод ви обещах, че ще ви срещна с Мария Попова. Изпълнявам своето обещание сега. Днес тя ще ни открехне вратичката към самодисциплината.
Мария здравей, благодаря че прие моята покана да ми гостуваш!