Жените, храната и хормоните
Автор: д-р Сара Готфрид
Има ли нещо, което да е по-неразбираемо на тази Земя отколкото жените, храната и хормоните. 😊
Много жени се чувстват изтощени и раздразнителни, на ръба на силите си... И разбира се, в следствие на това, те постоянно се оплакват от това или онова, както и от килограмите, които са качили (въпреки усилията си да спортуват и да се хранят правилно).
Решението на тези симптоми не може да бъде намерено чрез броене на калории или изминаване на стотици километри на бягащата пътека.
Решението може да се намери чрез научаване езика на хормоните.
Когато начинът на хранене и начинът на живот поддържат хормоните, то хоромоните ще ви подкрепят.
Прилича на прохладен бриз в горещ летен ден, когато храната казва на тялото ви да изгаря мазнините и да насърчава здравето.
Превключвате метаболитния превключвател и тялото ви се трансформира.
Това е особено добре дошло след 35-годишна възраст, когато става все по-трудно да наклоните везните в желаната посока.
Хранете се в полза на хормоните си!
Кето храненето често има различен ефект при мъжете и жените.
Факт е, че най-често действието на този вид хранене, се проучва най-често върху мъжете и не взема предвид особеностите на женския организъм.
Протоколът на д-р Сара Готфрид е специално създаден за жени и работи за балансиране на хормоните. Базиран е на три принципа:
- Детоксикация – без глад, а с правилен подбор на детоксикиращи храни.
- Хранителна кетоза – разработена специално за жени, вземайки предвид физиологичните особености и биоиндивидуалността.
- Фастинг (периодично гладуване) – не самоцелно гладуване, а балансиран и допълващ детоксикацията и хранителната кетоза.
Повечето диетични планове са създадени от мъже за мъже, но тялото на жените не функционира по същия начин.
Не сме напълно сигурни защо жените реагират на кеторежима по различен начин, но експертите имат някои идеи.
Хормоните играят основна роля. Освен това жените са два пъти по-склонни да страдат от стрес, тревожност и депресия. Жените по-често имат неразположения свързани с щитовидната жлеза и автоимунни заболявания.
Жените са по-чувствителни към намаляването на въглехидратите и ограничаването на калориите. Може да се предизвика спиране на менструацията и увеличаване на възпалението – това обяснява защо толкова много жени на кето губят редовната си менструация. Експертите предполагат, че в сравнение с мъжете, при жените има по-голяма вероятност да преживеят сривове на кръвната захар.
Може би неразполоенията при жените се причиняват от всички тези особености.
В "Жените, храната и хормоните" д-р Готфрид представя нов план, който помага на жените да балансират хормоните си. Така жените ще могат да редуцират наднорменото тегло и ще започнат да се чувстват по-добре.
С разработения на основата на хормонална детоксикация план, комбиниран със специално създаден за жените вариант на кетогенната диета и протокол за периодично гладуване, тази книга предоставя решение за изгарянето на излишните телесни мазнини, което дава резултати.
Тук ще намерите и над 50 вкусни и засищащи рецепти, които ще ви вдъхновят за действие! А именно това е най-важното - да действаме! На теория знаем много неща, но разковничето е в действието!
В тази книга д-р Сара Готфрид изгражда един изцяло съобразен с жените план за кетогенна диета, който да ви помогне не само да отслабнете, но и да се погрижите адекватно за здравето и хормоналния си баланс.
За автора
Д-р Сара Готфрид е съпруга, майка, учен, лекар и преподавател във Факултета по интегративна медицина и нутрициология в Медицинския колеж „Сидни Кимел“ към университета „Томас Джеферсън“. Тя е завършила Харвард, има 25 години клиничен опит и е автор на четири бестселъра на „Ню Йорк Таймс“, включително „Хормонален баланс“. Живее в Морага, Калифорния, САЩ.
Сара използва решенията на собствените си здравословни проблеми, за да изгради основани на доказателства персонализирани протоколи за своите пациенти, които действат изключително добре при посетилите я над 25 000 души. Днес Сара практикува медицина, но не лекува проблеми. Не лекува дори симптоми. Д-р Готфрид лекува хора.
Нейната мисия в работата и в живота е да помага на хората да се чувстват напълно живи и балансирани от клетките до душите си. Това означава удължаване на разцвета на силите им – периода от живота, в който се чувстват най-добре и не страдат от хронични заболявания и възпаление. Означава също постигане на идеално тегло и крехка телесна маса, регулиране на микронутриентите и фитонутриентите и оптимизиране на сексуалното желание и представяне, при това изцяло естествено и безопасно. Именно този подход, наричан от д-р Готфрид прецизна, функционална и интегративна медицина, е основа на всичките ѝ книги.
Издателство: Вдъхновения
Корици: Меки
Страници: 270
Ето още малко полезна информация - Топ 17 храни за периода на перименопауза.
Поръчка
За да направите поръчка, не е необходимо да сте регистриран потребител. Достатъчно е да изберете артикулите, които желаете и да ги добавите в кошницата.
Доставка за цялата страна, до офис на куриер:
- Започва от 5.50 лв. с ДДС до офис на „Спиди" - цената се калкулира от куриера, в зависимост от теглото и наложения платеж. Цената, която виждате при финализиране на поръчката е ориентировъчна!
- Започва от 6.80 лв. с ДДС до офис на „Еконт Експрес" - цената се калкулира от куриера, в зависимост от теглото и наложения платеж. Цената, която виждате при финализиране на поръчката е ориентировъчна!
Моля, запишете адреса на куриерския офис, до който желаете да изпратим поръчката Ви.
- В случай, че желаете да доставим избраните артикули до Вашия адрес (домашен или на работното Ви място), моля да имате предвид, че цената за доставка е по-висока и се калкулира от куриерите, а не от „БиоДарове"! Цената, която виждате при финализиране на поръчката е ориентировъчна!
Цената на куриерската услуга е калкулирана до офис на избраният от Вас куриер и не е включена в наложения платеж!
Пратките изпращаме от офис на „Еконт Експрес" или от офис на „Спиди" с цел постигане на възможно най-ниска цена за доставка!
Срокове
Ще получите избраните стоки до 2 дни след приемане на поръчката. Съвсем реалистично е да пристигнат при Вас и на следващия ден. Поръчки получени до 16:00 ч. се изпращат в същия ден, при наличие на количества! Когато направите поръчка в събота или неделя, тя ще бъде обработена в понеделник. При заявки по време на национални празници, поръчките се обработват в първия работен ден.
ВАЖНО! Моля, да имате предвид, че ще се свържем с Вас по телефона САМО ако не можем да изпратим поръчката Ви или ако има доуточняване на някои детайли. Известие, че сме изпратили поръчката ще получите на посоченият от Вас имейл. Възможно е имейлите от нас да влизат в Спам, проверявайте и там за информация по поръчката Ви.
В случай, че откажете пратката на място в куриерския офис, то цената на куриерската услуга, В ДВЕТЕ ПОСОКИ, се заплаща от Вас. За сумата на куриерската услуга се издава фактура към физическо лице (или фирма) от „ВАЛАНТИС" ЕООД в края на месеца, в който пратката е върната към нас. Фактурата се издава на базата на фактурирана услуга от „СПИДИ" АД / „Еконт Експрес" ЕООД.
В случай на невъзможност за изпълнение на поръчката от наша страна, поради липса на наличност, Вие ще бъдете информирани чрез телефонен разговор или по имейл. Може да Ви бъдат предложени алтернативни артикули със същото качество и цена. Вие имате право да се откажете от поръчката по всяко време до изпращането ѝ, като ни информирате с имейл или на телефон 0899 94 55 91.
Има продукти, при които изрично е споменато, че срокът за доставка е по-дълъг.