4-часовото тяло
„4-часовото тяло“ – Когато науката среща екстремалния експеримент!
Това не е просто книга за фитнес или диети. Това е пътепис в границите на възможното, събран от световните лаборатории на човешкия потенциал.
Авторът Тимъти Ферис (известен със своя световен бестселър „4-часовата работна седмица“) прекарва над 10 години в изследвания, интервюта с топ-лекари, спортисти и радикални експериментатори – от Олимпийските центрове до забранените практики на черния пазар.
Резултатът? Научно доказани, но шокиращо прости решения за:
✓ Енергия – без изтощителни тренировки или лишения.
✓ Здраве – с методи, които медицината е пропуснала.
✓ Живот – преосмислен от фундамента.
Ако сте се чудили или сте си казвали: „как да отслабна бързо“, „искам мускули без тренировки“, „как да имам подобрен сън“, „как да си осигуря екстремна продуктивност“, то тази книга е за Вас!
Защо тази книга е уникална?
Ферис не предлага общи истини. Той дава точен план с действия, които:
✓ Работят срещу конвенционалната мъдрост (пример: загуба на мазнини без кардио).
✓ Съветите, които дава тук са проверени лично от него и хиляди последователи.
✓ В нея се включват неочаквани „трикове“ (като използването на лед за ускорен метаболизъм).
✓ Може ли да изгубите 10 кг за 30 дни без упражнения, а със свръхпростата диета с бавни въглехидрати?
Край на компромисите!
✓ Хранене: Яжте повече и все пак отслабнете (дори по празниците).
✓ Тренировки: 4 часа месечно са достатъчни за 15 кг чисти мускули.
✓ Сън: 2 часа на ден – и да сте по-продуктивни от колегите си.
✓ Пълноценност: От кухнята до спалнята – оптимизиран живот без жертви.
За кого е тази книга?
За тези от вас, които:
✓ нямат време за грешки,
✓ искат резултати, а не теория,
✓ смятат тялото си за инструмент, а не тежест.
> „Това не е ръководство – това е революция. Прочетете тази книга, докато светът още не е разбрал колко е проста истината.“
Откъс от книгата може да изтеглите в PDF формат от ТУК
Издателство: Изток-Запад
Брой страници: 612
Корици: твърди
Поръчка
За да направите поръчка, не е необходимо да сте регистриран потребител. Достатъчно е да изберете артикулите, които желаете и да ги добавите в кошницата.
Доставка за цялата страна, до офис на куриер:
- Започва от 5.90 лв. с ДДС до офис на „Спиди" - цената се калкулира от куриера, в зависимост от теглото и наложения платеж. Цената, която виждате при финализиране на поръчката е ориентировъчна!
- Започва от 7.90 лв. с ДДС до офис на „Еконт Експрес" - цената се калкулира от куриера, в зависимост от теглото и наложения платеж. Цената, която виждате при финализиране на поръчката е ориентировъчна!
Моля, запишете адреса на куриерския офис, до който желаете да изпратим поръчката Ви.
- В случай, че желаете да доставим избраните артикули до Вашия адрес (домашен или на работното Ви място), моля да имате предвид, че цената за доставка е по-висока и се калкулира от куриерите, а не от „БиоДарове"! Цената, която виждате при финализиране на поръчката е ориентировъчна!
Цената на куриерската услуга е калкулирана до офис на избраният от Вас куриер и не е включена в наложения платеж!
Пратките изпращаме от офис на „Еконт Експрес" или от офис на „Спиди" с цел постигане на възможно най-ниска цена за доставка!
Срокове
Ще получите избраните стоки до 2 дни след приемане на поръчката. Съвсем реалистично е да пристигнат при Вас и на следващия ден. Поръчки получени до 16:00 ч. се изпращат в същия ден, при наличие на количества! Когато направите поръчка в събота или неделя, тя ще бъде обработена в понеделник. При заявки по време на национални празници, поръчките се обработват в първия работен ден.
ВАЖНО! Моля, да имате предвид, че ще се свържем с Вас по телефона САМО ако не можем да изпратим поръчката Ви или ако има доуточняване на някои детайли. Известие, че сме изпратили поръчката ще получите на посоченият от Вас имейл. Възможно е имейлите от нас да влизат в Спам, проверявайте и там за информация по поръчката Ви.
В случай, че откажете пратката на място в куриерския офис, то цената на куриерската услуга, В ДВЕТЕ ПОСОКИ, се заплаща от Вас. За сумата на куриерската услуга се издава фактура към физическо лице (или фирма) от „ВАЛАНТИС" ЕООД в края на месеца, в който пратката е върната към нас. Фактурата се издава на базата на фактурирана услуга от „СПИДИ" АД / „Еконт Експрес" АД.
В случай на невъзможност за изпълнение на поръчката от наша страна, поради липса на наличност, Вие ще бъдете информирани чрез телефонен разговор или по имейл. Може да Ви бъдат предложени алтернативни артикули със същото качество и цена. Вие имате право да се откажете от поръчката по всяко време до изпращането ѝ, като ни информирате с имейл или на телефон 0899 945 591.
Има продукти, при които изрично е споменато, че срокът за доставка е по-дълъг.